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Sandrine GOUIRIR Psychologue, Thérapeute ICV Psychologue du travail
Le soutien et le conseil psychologique
Également connu sous le nom de « psychothérapie de soutien » il s’agit d’un suivi ponctuel ou régulier.
Ce soutien s’adresse à des personnes qui souhaitent être aidées à surmonter une épreuve particulièrement difficile, tels qu’un problème de santé, le deuil, le licenciement, le harcèlement, une situation de rupture, des conflits familiaux, l’annonce d’un handicap…
L’accompagnement psychologique peut également être envisagé dans des moments de vie plus légers mais avec de profonds changements vécus ou à envisager, tels que la réorientation professionnelle, une annonce à faire, un choix à faire etc.
Le soutien psychologique a une durée variable et peut également déboucher sur une psychothérapie.
Les séances durent environ1 heure et le tarif est de 60 €
La thérapie ICV
L'Intégration du Cycle de la Vie
Lifespan Integration
L’intégration du cycle de la vie est une méthode psychothérapeutique , psycho-corporelle, qui s’appuie sur les neurosciences et la théorie de l’attachement.
Elle permet à chaque personne de se reconnecter à ses ressources , de créer un lien entre les souvenirs et le ressenti corporel lié à ses souvenirs.
Parfois notre quotidien est perturbé par des émotions négatives (stress, anxiété, tristesse, peur, colère). Nos comportements (réactions, choix, décisions...) peuvent en être impactés.
Ainsi, lorsque des événements du passé continuent d’influencer notre comportement, consciemment ou non, nous réagissons dans le présent de façon inadaptée aux enjeux actuels, comme si nous cherchions à résoudre la ou les situations du passé non résolues.
L’ ICV va permettre une modification en profondeur.
Elle va permettre au patient de comprendre que les souvenirs du passé sont réellement passés et que les stratégies développées dans le passé pour y faire face n’ont plus de raison d’être.
Cette psychothérapie est adaptée à toutes formes de problématiques et aux personnes de tous âges.
Elle peut être courte, brève si la personne qui vient consulter est en état de stress post traumatique ou plus longue s’il s’agit de faire un travail plus profond, selon les désirs et les objectifs propres à chacun.
l’ICV est encadrée par l’AFICV http://aficv.com/
Les thérapeutes en ICV doivent être formés, supervisés et avoir suivi ou suivre eux-mêmes une psychothérapie ICV
Séances idéalement tous les 15 jours
Tarif : 60 €
La consultation de psychologie du travail
La consultation est un espace d’écoute de d’accompagnement réservé aux personnes qui souffrent au travail (stress, harcèlement supposé, burn out, relations difficiles, perte de motivation…) ou qui se questionnent d’un point de vue professionnel (désir de changement, prise de nouvelles fonctions, ré-orientation professionnelle…).
En ce qui concerne la souffrance au travail : Il s’agira d’identifier les raisons des difficultés en les analysant avec la situation actuelle, en aidant à comprendre et à analyser les dysfonctionnements qui ont amené la personne à cette situation de souffrance. La personne sera aidée à faire des liens entre les événements, son histoire professionnelle, ses valeurs, ses aspirations et ses ressources psychiques et environnementales. Des liens seront fait également avec son histoire personnelle car le stress provoqué par une situation de travail peut avoir des répercussions sur la vie personnelle et la santé.
La finalité de l’accompagnement est d’aider la personne qui consulte à gagner en estime de soi et retrouver sa confiance en ses capacités à décider et agir pour une meilleure santé de manière générale ou l’ouverture sur de nouvelles perspectives.
Concernant l’accompagnement au changement
Le psychologue aide la personne qui consulte à explorer les champs du possible au regard de ses désirs, de ses valeurs professionnelles et de ses compétences. Un travail d’élaboration, de construction puis de mise en œuvre d’un projet professionnel est proposé à des personnes qui souhaitent être accompagnées pour
Un nouvelle orientation professionnelle
Un nouveau poste
Un retour au travail après un congé ou une absence
Un changement personnel
Une recherche d emploi
Une demande de reconnaissance d’un handicap auprès de la MDPH
Les séances durent 1h et le tarif est de 60 €
"Dans le vie, la seule chose dont nous avons besoin c'est d'être entendu"
Thich Nhat Hanh
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les bonnes raisons de pratiquer la sophrologie en complémentarité de la psychothérapie.
C'est agir en pleine conscience, rapidement à l'aide d'outils concrets.
exercices de respiration
relâchement musculaire
concentration et visualisation positive
l'accompagnement énergétique et psycho - corporel permet d'apaiser les tensions somatiques comme les tensions psychiques et améliore la vitalité.
Pour guerrir de ses maux somatiques et de sa souffrance psychique, retrouver un lien avec son corps est primordial. L'osthéopathie va réguler de façon naturelle le systéme neuro végétatif en en le rééquilibrant
Le massage est une touche de réconfort, un soutien qui agit sur le physique comme sur le mental. Il permet la relaxation, soulage la fatigue, favorise le sommeil et renforce le système immunitaire
Quand consulter un psychologue ?
Vous vous sentez perdu, Epuisé parce que pris au piège par des pensées négatives, des pensées du passé. Parfois ces souvenirs sont insupportables. Vous avez vécu un moment douloureux, vous souffrez de culpabilité, de regret, vous constatez que votre souffrance, impacte votre environnement, votre famille, vos liens avec vos amis, vos collègues...
Vous avez besoin de reprendre confiance en vous et surtout d'améliorer la qualité de votre quotidien.
Faire un travail en psychothérapie, va de fait avoir un impact positif sur vous et votre famille. Si vous développez votre résilience alors vous pourrez vous sentir en sécurité psychiquement et vous éduquerez vos enfants dans la séreinité et la sécurité
